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2010年2月19日 (金)

登山に向いた軽量ハイカロリーな行動食を数値化して探す その2 ナッツ、おつまみ、ドライフルーツ編

 2月17日のブログで、バランス栄養食とお菓子を中心に調査してみた。同様な手法で、おつまみ、ナッツ、ドライフルーツの中からハイカロリーな食品を探してみる。数値の扱いについては、2月17日のブログを参照願いたい。

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・今回のまとめ
1.恐るべし、ナッツ類。軒並み目安の「5」を超える。お好みで1種あるといいかも
2.ビーフジャーキーってこんなに少ないの?
3.おつまみ、ドライフルーツは意外と少ない。

・前回(2月17日分)を含めたまとめ
 砂糖100gよりハイカロリーの食品って、ある意味凄い話。驚きを感じる。ハイカロリー重視ならナッツで決まりになるが、口の中が何時もナッツ味では飽きるし、栄養の点からもよろしくない。現実的には、バランス栄養食、お菓子、ナッツ、おつまみ等から甘さと辛さのバランスを考えて持ち込むのがよいだろう。

関連の私のブログ
登山の目次
登山に向いた軽量ハイカロリーな行動食を数値化して探す その1 バランス栄養食とお菓子編
登山に向いた軽量ハイカロ
リーな行動食を数値化して探す その2 ナッツ、おつまみ、ドライフルーツ編
 ←当ブログ
登山に向いた軽量ハイカロリーな行動食を数値化して探す その3 遭難予防 登山中に必要なカロリーはどのくらいか編
登山に向いた軽量ハイカロリーな「山のご飯」を数値化して探す

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